Joc Responsabil

Tentația de a-ți încerca norocul sau de a experimenta un câștig rapid poate fi mare dar și distractivă în același timp. De fiecare dată când câștigi, te motivezi că poți câștiga mai mult, iar de fiecare dată când pierzi, speri ca marele premiu să fie chiar după colț. Cu cât practici mai mult această activitate, cu atât obsesia se aprofundează.
De aceea jocurile de noroc se pot transforma într-un obicei. Dacă pierzi controlul jocului și nu mai simți că este o distracție pentru tine, continuă să citești, informația următoare s-ar putea să îți fie de folos. Sau dacă cunoști pe cineva care are această problemă, poate îl poți ajuta chiar tu.

Ai probleme cu jocurile de noroc?

Ți-ai pus vreodată următoarele întrebări?

  • Ți-ai neglijat vreodată relațiile cu alții, familia, studiile sau locul de muncă din cauza jocurilor de noroc?
  • Când câștigai simțeai nevoia de a te reîntoarce pentru a câștiga mai mult?
  • Ai mințit, furat sau împrumutat vreodată bani cu scopul de a juca?
  • Ești ezitant când vine vorba de a cheltui banii pe altceva decât jocurile de noroc?
  • Îți petreci mai mult timp jucând decât plănuiești inițial?
  • Apelezi la jocurile de noroc în scopul de a uita de probleme, dezamăgiri sau frustrări?
  • Ai datorii din cauza jocurilor de noroc?
  • Ai vândut vreodată bunuri personale sau ale familiei pentru a avea bani pentru jocurile de noroc?

Dacă ai răspuns cu ”Da” la unele dintre întrebările de mai sus, te sfătuim să consulți https://www.gamblingtherapy.org/ro

Cum să joci în mod responsabil

  • Fii sincer în primul rând cu tine, apoi cu cei din jurul tău
  • Discută cu cineva de încredere, familie, prieteni, chiar și cu un specialist
  • Discută cu managerii de sală, ei te vor înțelege. Experiența lor în această industrie îi ajută să fie conștienți de prezența acestei probleme
  • Consideră impunerea unei limite financiare prin limitarea sumelor de bani pe care le joci la aparate
  • Ia câte o pauză, depărtează-te o vreme de această activitate
  • Fii responsabil, nu fugi de probleme
  • Încearcă să apelezi la ajutor profesional. Experții îți vor sta mereu la dispoziție https://www.gamblingtherapy.org/ro

Câțiva pași pentru jocul responsabil

  • Caută tipare în comportamentul tău: te joci când ești plictisit, stresat sau frustrat?
  • Folosește un calendar în care marchezi zilele în care nu te vei juca. Acest lucru te va ajuta să îți monitorizezi progresul
  • Cere ajutorul cuiva de încredere să îți gestioneze banii pentru o perioadă definită de timp (de exemplu 3 luni)
  • Recompensează-ți efortul după o perioadă fără jocuri de noroc. Investește-i în tine
  • Ține minte să ai răbdare cu tine, fii optimist, poți depăși această dependență. Mulți jucători consideră că este imposibil să revină la jocurile de noroc fără a deveni din nou dependenți, pe când mulți alții reușesc să revină la un nivel responsabil
  • Nu uita că oricând poți apela la ajutor de specialitate https://www.gamblingtherapy.org/ro